Witam, czy do własnego gainera można dorzucać 100 gram płatków kukurydzianych zamiast owsianych? owsiane całkowicie mi nie podchodzą.. więc wolał bym kukurydziane, mniej więcej tak to by wyglądało: 250 ml mleka 100g Płatków kukurydzianych 30g odzywki białkowej Banan. Mniej więcej 700 kcal i takie coś 2x dziennie.
Witam, chce zbudować masę i mam zamiar zacząć brać krete z gainerem. Więc mam takie pytanie czy może ktoś mi doradzić dobrego gainera do kreatyny OLIMP CREATINE 1000 . http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_1000-opis26226.html Ale tak aby suma 2 produktach maks. wahcala się w okolicy 150zł.
tak jak w temacie bede bral kreatyne.Dla uzupelnienia diety gainer i nie wiem czy po silowni moge brac kreatyne+gainera...?i 2 pytanie czy musze brac witaminy, gdy pije gainera ktory zawiera witaminy..? Zmieniony przez - draakul1 w dniu 2009-11-17 22:30:46
Witam mam takiego gainera ; http://www.sfd.pl/sklep/Alpha_Male_Masix-opis26622.html Często po nim łapie mnie sranie.. Ciekawi mnie czy gdy zjem np obiad+gainer i pójdę się zaraz wysrać to czy to jedzenie pójdzie z dymem czy się wchłonie.. czy w ogóle opłaca mi się go jeść..
Mam pytanie: czy jesli kupie gainera 1 Vitalmaxa który zawiera duza ilosc weglowodanów (76,3g) musze kupowac carbo aby pic po treningu? Czy wystarczy jesli bede zaraz po treningu wypijał tego gainera?
Witam. Na sprzedaz mam 2 paczki(500gr) Gainera 737, oraz 400 gr mono z perfecta ( starczy na dobry cykl) Cena za zestaw 30zl +kw i dorzucam jeszcze 0,5kg 737 tylko przesypanego do sloika bo worek ulegl uszkodzeniu.
Witam Za ok. 2 tygodnie chcem sie znowu podmasowac. Do tego czasu spalam niepotrzebny tluszcz. - Jaki gainer jest najlepszy?? Zostało mi 160g kreatyny universal nutrition stad pytanie czy dokupic i jaka?? i zuzyc ta stara czy kupic nowa i tylko ja brac??
Witam kusi mnie stosunkowo niska cena tego produktu.I tu pojawia sie pytanie czy cena idzie z jego jakością.Stosował to ktoś kiedyś jakieś plusy minusy co polecacie z gainerów???
Siema. Na początku dodam,ze jestem ekto. I mam pytanie. Lepsze będzie dla mnie Bulk(Olimp profi mass) czy gainer(vitalmax pro whey gainer)? Proszę o porade. pozdro
Witam, Co brac na szybki przyrost masy ciała?? Jaki gainer i z czym najlepiej go łaczyc, z jaka kreatyną i z czym moze jeszcze?? Moj wiek: 21, wzrost 182cm, waga 72kg. Na silowni cwicze od 4 miesiecy systematycznie. za pomoc z gory dziekuje. pozdro,
Kompletnie zapomniałem o tym prochu. Mam całą pakę o smaku bananowym. Nie śmierdzi, nie jest sklejone w grudę smak ok, nie mam s****a po nim. Mam możliwość zapakowania hermetycznego. Na chwilę obecną nie potrzebuję do diety. Mogę dać na tacę na 24h do ciepła (około 31 stopni), "zakonserwować" i zostawić na później?
Mam kreatyne olimp 200 tabl. gainer trec mas xxl 2kg i białko trec 1,5 kg proszę o rozpisanie jak brać te suplementy w dni treningu i w dni gdy go nie ma. Jeśli chodzi o kreatynę to bez fazy nasycenia bo słyszałem że tak jest dużo lepiej.
j/w poradźcie! Najlepiej gdyby ktoś jadł zarówno gainer'a Universala jak i Ultimate. Z tych dwóch miałem czekoladowego Massiv'a.B.fajny smak, rozpuszczalność super. pozdro
Witam ! Mam pytanie. chcem kupic odżywke białkową. Zastanawiam sie nad Gainer 2 oraz 3D Protein(TREC). Proszę o pomoc. Coś o mnie: Biceps: 36 cm. Klata: 108 cm. Wyciskanie : 60 kg. Staż ok 8 miesięcy. Z góry dzięki!
Mój kumpel ma niedługo urodziny i chciałem mu kupic jakiegos gainera na mase. W tej chwili bierze kreatyne i białko. Jaki gainer by był najlepszym rozwiązaniem?
Witam , od pewnego czasu zastanawiam się czy jest sens połączyć L-Glutamine i gainera w celu zwiększa beztłuszczowej masy mięśniowej ... Gainer jako dodatek do diety a l-glutamina stymuluje syntezę białek ... Z góry dziękuje za odpowiedzi , pozdrawiam lobosk8
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam pytanie. Biorę gainera Mass XXL codziennie 3x70g. Pytanie: czy jeżeli nie będę miał czasu na wypicie jednej dawki gainera z wodą, np.: wieczorem, to czy mogę go nadrobić następnego dnia rozkładając dawkę 70 g na np.: dodatkowe 23g? Czyli natępnego, czy mogę wziąć 3x93g? Pozdrawiam